고지방질, 인스턴트 식품의 과다 섭취와 식이섬유 섭취부족 등 서구화된 식생활은 전립선암 증가의 주요 원인이다.
따라서 전립선암을 예방하려면 동물성 고지방식을 피하고 야채, 과일을 많이 먹어야 한다.카로틴 성분이 풍부한 호박, 당근, 시금치, 상추, 아스파라거스와 같은 녹황색 야채 및
된장, 두부, 청국장 등 콩이 많이 함유된 식품이 전립선암 예방에 효과적이다.
감귤에 들어있는 '페릴릴 알코올' 도 암세포의 성장을 억제해주는 역할을 한다
양념으로 많이 사용되는 마늘, 양파 등도 전립선암 예방에 효과가 있는 것으로 밝혀진 바 있으며, 고등어와 같은 등푸른 생선도 권장할만 하다. 등푸른 생선에 있는 DHA, EPA 성분이 전립선암의 세포수를 억제한다는 연구결과도 있다.
하지만 음식은 전립선암 예방에 도움을 주는 하나의 수단일 뿐이며 전립선암으로 부터 자신을 보호하는 최선의 방법은 매년 정기검진을 받는 것이다.
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